Az évszakok során a természet átalakul és vele együtt az emberi szervezet is formálódik.  

#mostanában többen is jeleztétek, hogy fáradtság - érdekes enerváltság kezdi belengeni a hétköznapokat, tavaszi fáradtság, őszi fáradtság, téli fáradtság ....(?!) kérdezik és ha igen akkor hogyan lehet ezt túlélni, mi lenne a megoldás🧐

Az alábbi ismertető anyagot erről készítettem, ugyanakkor van pár dolog amit én mindig szem előtt tartok amikor életmódhoz kötődő témák merülnek fel;
#pihenek e eleget, egy- egy húzósabb etap után?
#mozgok, sportolok e eleget?
#megfelelő tápanyagokat viszek be?
#egészséges a táplálkozási kultúrám?
#teszek e bármit is a stressz kezelés érdekében?
#elégséges víz mennyiséget fogyasztok?
nagyon fontosnak tartom, hogy minden felnőtt ember, igyekezzen ezekre a kérdésekre Önmagának, objektív és őszinte válaszokat adni. Amennyiben ebben a 6 témában 50% a negatív előjelű válasz, nagyon hamar változtatni kell szokásainkon, életmódunkon. 

Az a tapasztalatom, hogy ha ezek az alapok kielégítően jók, akkor az fél siker
@Mielőtt tovább olvasol egy követőm személyes kérdése volt, hogy nem elég ha veszek ilyen-olyan tablettákat és beveszem(?)

(!!) Az a tapasztalatom, hogy sajnos ez nem kielégítő. A tea, egyben folyadék bevitel is, típustól függően méregtelenítenek is a teák, és a számos egyéb beltartalmi értékekre nem is térek ki.
Ellenben a tabletta, soha nem lesz olyan tiszta mint az életmód_TEA, amiben semmi adalék sincs.🙏

• a vashiányos vérszegénység a leggyakoribb, ami fáradékonyság, gyengeség, aluszékonyság, sápadtság jellemzi
• gyakori a fejfájás, a hajhullás,  töredező hajszálak
• gyomor-bélrendszeri panaszok szokatlan ételek megkívánása
• jellemzőek a köröm elváltozásai is
  

Külön kockázatnak vannak kitéve akik vegetáriánus életmódot folytatnak, náluk különösen fontos a vaspótlása egyéb módon.

Azok a teák melyekkel én naponta kényeztetem magam, magas szinten erősítenek, támogatnak fiziológiai szinten.

A teázási szokásaiddal viszont befolyással lehetsz egyéb tényezőkre is.

Én a tea perceket a lélek egyfajta művészetének neveztem el, mert az a pár perc amit a teázásnak szentelek, számomra olyan mint a gyermekkori betegség során az anyai ölelés volt, attól már önmagában jobban lettem.

Ha te is figyelsz ezekre az apró részletekre, és évek alatt egyre magasabb szinten gyakorlod a teázást, rendszeresen mozogsz, tudatosan élsz, minőségi  életed lesz ezt garantálom.🙏

Igen, léteznek olyan teák amivel célzottan megoldható a vashiány, de a krónikus állapotnál előbb célszerű orvossal egyeztetni.

Azok a szakértők akik gyógynövényekkel magas szinten dolgoznak, mind azt állítják, hogy a minden problémát inkább megelőzni kell.

Az én tapasztalatom is az, hogy még az első tünetek esetén, vagy azok előtt be kell iktatni és tudatosan fel kell építeni a tea szertartásaink köré egy tervet.

Mi az én módszerem?

Számomra a legjobb módja ennek, ha  éves szezonokra, és etapokra lebontott terv szerint viszem be a növényekből készült teákat a szervezetbe.

pl: tavasz méregtelenítés majd feltöltés, pollen szezon előtt immunrendszer erősítése stb.

Amennyiben e terv szerint építem fel a kiegészítő nyomelem, vitamin, hatásnövelő planta teákat, gyógyteákat egész évben, mellette pedig a kelet ősi tradicionális teáival naponta kényeztetem magam, komoly védőhálót alakítok ki a szervezetem részére

Milyen tea segíthet a vashiány pótlásra, a kellemetlen tünetek elkerülésre?

A vas felszívódását elősegíti a C vitamin, nagyon fontos vitaminok egyike. Az orvosi vélemények szerint oldottabb formává alakítja a vasat a szervezetben, könnyebbé teszi a felszívódását.

Azon teák közül amelyek nem tartalmaznak koffeint, számos készítmény képes a vaspótlásban, vagy rendszeres kúraszerű fogyasztással a fenntartásban hasznunkra lenni.

Ilyen például az erdei málna, vagy erdei szeder levél  a közönséges csalán szárított tavaszi friss hajtáscsúcsból készített teája.

A gyógynövény szakértő a fenntartáshoz, megelőzéshez heti 1-3 csészével ajánl fogyasztani. (Lásd: Szentábrahámi Gyógynövényes Kert, vagy Szabó György gyógytea zsebkönyv)

Én az általános gyakorlaton túl, kínai fehér teával (neki egyébként élénkítő hatása is van) és a napi rendszeres Japán Matcha teával kielégítőnek tartom a vas egyensúly fenntartásom

> 1 perces sztori a Fehér teáról

• A Camellia Sinensis növény, cserje teája a rügyeket vastagon borító ezüstfehér pihékről kapta a nevét
• Szedése kizárólag a rügyekre, friss zsenge levelekre koncentrálódik
• Ezüst tűk, a legnagyobb minőségű fehér teát Kína Fucsien tartományában termesztik
• A korai időkben ez a tea kizárólag a császárok privilégiuma volt, legendák szerint csak szűz lányok szüretelhették
• Nem kimondottan tömegcikkről van szó, ehhez a teához nem feltétlenül lehet hozzájutni a helyi hipermarketben  
• A szedés után azonnal szárítják a nap természetes erejével, nagyon magas az Antioxidáns és vitamin tartalma

• A teákkal kiváló segítőre találunk a vas, vitamin és nyomelem pótlásban.
• Viszont nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy a tea nem varászpirula
• A megfelelő életmód és a hozzá kapcsolódó táplálkozási szokásaink összességében egy jó életformát kell kialakítani, vagy legalább arra törekedni.
• Így maradhatunk hosszú távon, akár idősebb korban is aktívak, és teljes életet tudunk élni.

Vaspótlásban az alábbi ételek lehetnek segítségünkre

Húsételek (sertés, csirke, marha, nyúl), máj (sertés, csirke), tojás, szárazbab, sárgaborsó, spenót, cékla, ribizli, eper, aszalt gyümölcsök (sárgabarack, szilva)

Remélem hasznodra válik ez a pár perc olvasás, arra biztatlak hogy kezd a hasznodra fordítani a teákat, légy kitartó és tapasztald meg hosszútávon milyen hatással van az életed minőségére a tea.

👌Hamarosan érkeznek az egzotikus tea receptek, hogyan lehet még élvezhetőbb hatékonyabb teád a napsütéses, tavaszi évszakban?

szerkesztette,

Szanyi Attila

életmód és Tea blogger

Ezt az üzenetet azért kaptad, mert feliratkoztál az oldalunkon, amennyiben már nem szeretnéd kapni tőlünk a hasznos ismertetőket » itt  lemondhatod a feliratkozásod

web: eletmodchange.hu

 mail:  [email protected]

Adatvédelmi tájékoztatót honlapunkon találod  meg, vagy írj nekünk