Mon cadeau : une semaine de bulles de sérénité...

Vous aimeriez faire un peu de yoga et de méditation, mais franchement, vous n'avez pas le temps, et puis il faut un espace pour dérouler le tapis, enfiler la tenue et rien que d'y penser, ça vous décourage...?

Ce que je vous propose, ce sont des bulles de sérénité, de 10 minutes, sans tapis ni tenue spécifique ! Chaque matin, du 14 au 20 février, je vous enverrai une bulle de sérénité. Ce sera une vidéo de moins de 10 minutes de yoga sur chaise ou debout, une pratique de pleine conscience, une respiration ou une visualisation, ainsi que quelques explications sur la pratique du jour ! Les vidéos sont issues du calendrier de l'Avent que vous avez tellement aimé. C'est gratuit !

J'ai choisi les 7 vidéos en fonction de ce que vous avez préféré, et dans chaque envoi je vous donnerai des informations complémentaires sur la pratique du jour, et comment l'intégrer à votre quotidien.

C'est le prélude au lancement du coffret de bulles de sérénité le 21 février... je vous en parle plus très vite !