ROUTINEN ÄNDERN:

HABIT-TRACKER-VORLAGE FÜR NEUE GEWOHNHEITEN

Unser Gehirn liebt Muster und arbeitet wesentlich effizienter, wenn unser chaotischer Alltag von bekannten Routinen unterbrochen wird.

Diese kostenlose Habit-Tracker-Vorlage hilft dabei, neue Routinen zu etablieren und Veränderung anzustoßen.

ROUTINEN ETABLIEREN UND DADURCH SEIN LEBEN VERÄNDERN

Ist dein Haushalt perfekt?  Meiner sicher nicht und das brauch er auch gar nicht sein. Aber es gibt Dinge, die mir den Alltag erleichtern, so dass ich gerne nach Hause komme. Hier zu zählen Routinen wie mein 5 Minuten Run, das morgendliche Bett machen oder die Verknüpfung Futter für den Hund mit unserer Mahlzeit.

Durch konsequentes Dranbleiben und tägliches Üben, kannst du neue Gewohnheiten – und so dein Gehirn Stück für Stück umprogrammieren.